人間関係を劇的に良くする行動、それは『親切』

「周囲の人ともっと仲良くしたい」

「良好な人間関係を増やしたい」

このような思いはありませんか？

これらを叶える行動を紹介したいと思います。

それは、「親切」です。

もちろん、親切の意味は良く知っていると思いますので、

・親切の驚くべき効果
・親切の良い実践方法

を紹介したいと思います。

この記事を読めば、親切をしたくなり、人間関係が広がり、みんなから好かれるようになりますよ。

なぜ、親切をすると好かれるのか?

なぜ、親切をすると好かれるのでしょうか？

その答えは、返報性の法則で説明できます。

返報性の法則…何かをしてもらったら、お返しに何かをしてあげないといけないと感じること

つまり、人は何かをしてもらったら、お返しをせずにいられないわけです。

返報性の法則について考えてみれば、昔から人は一人では生きていけないので、他人と協力する必要があります。
毎回、相互に協力できればいいのですが、自分が負傷して相手に助けてもらったときは何らかの形でお返しをして、人間関係を維持する必要があるわけです。
そのようなお返しをする習性が人間にはあります。
誰かからプレゼントをもらったら、その人に何かをお返ししなければと思いますよね。

もちろん、返報性の法則は、親切にも当てはまります。自分から他人に親切にすることで、他人から親切にされるわけです。

「親切」はモテる

親切な人はモテます。

親切とモテの関係を調べた研究（R）を紹介します。
202名の女性を対象にした研究で、男性の顔写真と説明文を見せました。そして、それぞれの男性を「とても魅力的～とても魅力的でない」の５段階で評価してもらいました。

顔写真
・魅力的な男性（イケメン）
・魅力的ではない男性（ブサメン）

説明文
・親切
・不親切

ちなみに説明文は、

親切
・川で溺れている子供を川に飛び込んで助ける
・座っているホームレスにサンドイッチと飲み物を渡す
不親切
・川で溺れている子供を助けに行かない
・座っているホームレスのそばを通り過ぎる

となっていました。

その結果は、

・親切な男性（イケメン、ブサメン共に）、不親切なイケメンよりも魅力度が高かった
・ただし、親切なイケメンが一番モテる

となっていました。

顔に関係なく親切であれば、不親切なイケメンには勝てます（笑）。
イケメンではない男性は、親切以外にも知性を磨くなどしてさらにモテる努力が必要ですね。

親切は良い関係を築き上げ、関係を長続きさせる

親切は、良い関係を長続きさせます。
親切は、人間関係において、幸福感や満足感を生む要因になるからです。

新婚夫婦130組を対象に親切が夫婦関係にどのように影響するかを調査した研究（R）があります。
この研究では、夫婦同士の呼びかけ「これ、ちょっと見て」に対して、パートナーがどう反応するかを調査しています。
夫婦間の呼びかけには、次のいずれかの反応がありました。

親切な反応…相手に顔を向ける。親切な気持ちで相手に注意を向けていた。
不親切な反応…相手から顔をそむける。相手以外のスマホなどに注意を向けていた。

その後、６年後に行った追跡調査の結果では、

結婚生活が続いていたカップル…相手の呼びかけに８７％の時間、相手に親切な反応をしていた。
別れていたカップル…相手の呼びかけに６７％の時間、不親切な反応をしていた。

これはパートナーからの呼びかけだけではなく、家族や友達関係にも言えます。
親切をすると人間関係を長続きさせ、その関係をより良いものにします。

親切の実践法

ここからは実際にどう親切をすればいいのかを見ていきます。
結論から言いますと、自分の負担にならない程度の親切をしましょう。

自分を犠牲にする自己犠牲タイプの親切は、燃え尽き症候群に陥りやすく、仕事のパフォーマンスが落ちます（R）。

具体的には、「五分間の親切」をするといいでしょう。

五分間の親切…五分間あればできる親切を、誰にでもしてあげること

五分間の親切は、親切であれば、小さなことで構いません。
例えば、困っている人がいたら助ける、家で家事を率先してやるなどです。

自分の強みを活かして、誰かに親切にするのも良いと思います。
例えば、映画好きならおすすめの映画を教えたり、グルメ好きならおすすめのお店を紹介したりするなどです。

小さなことでも良いので、様々な場面で親切をしてみてくださいね。

親切は他人だけでなく、自分も幸せにする

親切にすることで相手は嬉しくなるし、自分も嬉しくなります。
そして、親切にされた人は他の人に親切するようになります。
率先して親切にすることで、他人からは好かれ、周囲も親切になるという良いループが生まれます。

ここで、思いやりについての言葉を紹介したいと思います。

ダライ・ラマ
「ほかの人に幸せになってほしいなら、思いやりを実践しなさい。
　自分が幸せになりたいなら、思いやりを実践しなさい」

小さな親切で幸せになり、人間関係の輪は豊かになり、広がっていきます。
みなさんも小さな親切をしてみてくださいね。