グラント

サイエンスライター。人の役に立つシンプルな知識を発信しています。趣味は、読書(特に科学論文)。好きなことは、知識を追求し、自分で試すこと。

継続が成功を呼び寄せる!継続する3つのテクニック

来る週も、来る月も絶えず前進を続けていれば必ず向上するものである。最後に成功すれば、初めの失敗などは問題にならない。 フ ...

2024/6/30

疲労が取れて活力も上がる休憩法とは?

休憩は疲れを取るというイメージがあります。しかし、休憩法の中には疲労を取りながら活力を上げてくれるものがあるんですね。 ...

2023/4/3

利用可能性バイアスを知るだけでもミスや失敗を減らせる!4つの対策法を解説

「誤った判断をしてしまう」「重大な決断で失敗したくない」 このような悩みを解決します。仕事や私生活でも重大な場面で正しい ...

2022/11/20

サウナのすごい効果!メンタルをリセットして、疲労を一気に解消できる

私はフルタイムで会社で働きながら、仕事後と休日にブログを書いているため、ほとんど休んでいないんですよね。休みといえば、平 ...

2023/8/14

「何もしない時間」で生産性の罠から解放されてストレス解消になる!

みなさんは1日の中で「何もしない時間」を過ごしていますか? まったくないという方はストレス、燃え尽き症候群、脳疲労に苦し ...

2024/5/12

ぐずる赤ちゃんをすぐに泣き止ませて寝かしつける方法!ポイントは「移動」

「赤ちゃんが泣き止まなくて困っている」「赤ちゃんが寝てもベッドに置くとすぐに起きてしまう」 このような悩みはありませんか ...

2023/4/3

ミスの連発は「仕組み」で防げる!対処法を行動に組み込んでいこう

「またミスをしてしまった…」「同じ失敗を繰り返したくない…」 このような悩みを解決します。仕事やプライベートでミスを減ら ...

2022/10/30

自然音のすごい効果!リラックスして集中できるBGM

「仕事や勉強で音楽が聞きたい…」「音楽を聞くと効率が下がりそうで不安…」 このような悩みはありませんか。 音楽を聞きなが ...

2023/4/3

メンタルを良好に保つためのベストな方法は何か?

睡眠、運動、食事は健康の3大要素とされており、心身の健康や幸福と大きく関わっています。 しかし、これらの要素のうち、どれ ...

2023/4/3

毎日バーピーは筋トレと有酸素運動になる最強の全身トレーニング

手軽に運動をしたい…効率良く全身を鍛えたい… これらの悩みにお答えします。 結論から申し上げますと、「バーピー」がおすす ...

2022/12/11