グラント

アメリカのニューヨーク市はすべての公立学校で毎日2分以上の「マインドフルネス呼吸法」を義務化しました。イギリス、カナダ、 ...

健康食材として注目されているナッツには、五大栄養素の炭水化物、脂質、たんぱく質、ミネラル、ビタミンが豊富に含まれています ...

「幸せになりたい」「不幸だと感じる」 このような思いがありませんか。世間では「幸せになることが人生の目標」とよく言われて ...

「人生楽しくない」「パートナーとの関係が悪い」 こんな悩みを抱えていませんか？幸福や人間関係で苦しむ人は決して少なくあり ...

遊び心があると人生を楽しく過ごせるというイメージがあると思います。これはそのとおりで、チューリッヒ大学の研究では「遊び心 ...

「疲れが溜まっている」「生産性を上げたい」 これらの悩みを抱えていませんか。1日の過ごし方を少し変えるだけで解決できるか ...

現代における賢さとは何だろう？と考えたことはありませんか。実は自分の中にたくさんの知識を蓄えている人よりも、他人の知識ま ...

パートナー、仕事、何をするか、などの選択肢は多ければ多いほど良いと考えていませんか？大多数の人はこのように考えますが、実 ...

「早起きは三文の徳」「成功者は早起き」などと言われていますが、早起きの具体的なメリットを知らない人は多いのではないでしょ ...

「何だか疲れた」「やる気が出ない」と感じることはありませんか。もしそうなら、メンタルが弱っている可能性があります。では、 ...