カップルが一緒にアートをすると仲が良くなる！

カップルがルーチン、余暇などで一緒に時間を過ごすと、仲良くなることが分かっています。
なぜ仲良くなるのかと言うと、絆、愛着に関係する重要なホルモンであるオキシトンが分泌されるからと考えられています。

カップルの関係に重要なオキシトンですが、「どんな活動をすれば、オキシトンがたくさん出るの？」を調べた研究（R）を紹介します。

対象者
・２０組のカップルが対象
・カップルは、それぞれボードゲーム、アートクラスに参加するグループにランダムに振り分けられた

介入
・ボードゲームグループは、チェスなどのボードゲームを１時間してもらった
・アートクラスグループは、インストラクターによる絵画クラスに１時間参加してもらった

結果
・参加者の尿に含まれるオキシトシン量を調べたところ、どちらのアクティビティ後でもオキシトン量が増えていた
・特に、アートクラスに参加していた男性は、2倍近くのオキシトシンを放出していた
・アートクラスに参加したグループは、ボードゲームに参加したグループよりもカップル同士の肉体的な接触が多かった

研究者の考察
・オキシトシンの放出量は、性別とアクティビティによって、影響を受ける
・性別、相手との接触、新しいものなどの要因は、オキシトシンの量に影響を与える可能性がある

今回の研究をまとめると、
カップルでアートをすると相手との接触が多くなり、仲が良くなる。

最初に紹介したように、カップルで余暇などを一緒に過ごすと仲良くなります。
if-thenプランニングで日常的に一緒に過ごす時間を事前に計画しておくのがおすすめです。
if-thenプランニングについては、「人生を変える目標達成テクニック「If-Thenプランニング」」をお読みください。

if-thenプランニングを使って、パートナーとアートなどをしてみてくださいね。

おすすめ本
・西洋美術史入門
絵の読み方を教えてくれる本です。
美術館で絵を見る視点が変わりますので、美術観賞が楽しくなりますよ。

・ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣
良い習慣の身につけるための方法が書かれています。
良い習慣が身につくと、様々な分野で目標を達成しやすくなります。