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METSとは?METSを使った消費カロリー計算、ダイエット法を分かりやすく解説

ランニング、スポーツなどの運動をしているけど、どれくらいの運動量なんだろう?どれくらい運動したら1kg痩せるの? このよ ...

2022/7/16

座位時間を減らすだけでガン、心血管、糖尿病による死亡リスクを減少できる

世界保健機関(WHO)は、成人に対して1週間で150分~300分の中強度の有酸素運動、もしくは75分~150分の高強度の ...

2022/7/17

1日1食の断食でいつまでも若々しく健康に!科学的な効果、実践法を分かりやすく解説

どうしても痩せられない年々、健康状態が悪化していく これらの悩みを科学的に解決する方法があります。 それは「断食(ファス ...

2024/4/12

食べるとモテるようになる野菜、果物とは?

モテるためにすることといったら、運動、ダイエット、化粧などが思い浮かぶのではないでしょうか?もちろん、これらは大事です。 ...

2023/4/3

「マージナルゲイン思考」で人生を変える!1%の改善の驚くべき力

大きな成果を出したい目標があっても挫折してしまう こんな思いや経験はありませんか?これらを解決する方法があります。 それ ...

2022/7/16

「アンブレラレビュー」とは?最高レベルのエビデンスである統計研究手法を紹介

研究手法によってエビデンスの質があり、個別的研究ではランダム化比較試験、統計的研究ではメタ分析が最高レベルのエビデンスと ...

2021/12/16

「多様性」が個人と組織に成功をもたらす!効果、高める方法を紹介

一人の力では限界を感じるどうしても解決したい問題がある このように感じている方におすすめの方法があります。 それは「多様 ...

2022/7/16

交通騒音は認知症を引き起こす原因となるかも?という研究

大気汚染は認知症リスクを増加させることが分かっています(R)。大気汚染は車の排気ガスなどによって引き起こされます。住んで ...

2022/7/17

英語多読で楽しみながら英語力アップ!効果、実践法を分かりやすく紹介

英語を学んでいるけど、上達しない英語学習が楽しくない このように感じたことはありませんか?このような悩みを解決する方法が ...

2022/6/19

洋書の多読は読解力と読解スピードを上げる!という研究

以前に英文を読む手法として、英文解釈を紹介しました。英文解釈で基礎を身に付けた後は、英語の多読がおすすめです。英文解釈で ...

2022/6/19

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サイエンスライター。人の役に立つシンプルな知識を発信しています。趣味は、読書(特に科学論文)。好きなことは、知識を追求し、自分で試すこと。

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